Una mala alimentación y el sedentarismo han llevado al país a ser el primero en el mundo en obesidad y sobre peso.

*La problemática puede combatirse con pequeñas acciones y la constancia.

Miguel Ángel Bahena Castelar, nutriólogo de la Jurisdicción Sanitaria número II de Jojutla, citó que más allá de tener sobre peso u obesidad, el verdadero problema son las complicaciones que esto conlleva, es decir, las enfermedades como: diabetes, hipertensión, colesterol  esto por mencionar algunas, y la deficiencia que se presenta en la calidad de vida de las personas.

Y es que explico que la situación puede cambiar, siempre y cuando haya disposición de adquirir nuevos hábitos alimenticios y de activación física, “siete de cada 10 personas sufren de sobre peso u obesidad, pero no solo en los adultos la otra parte es que ahora los niños padecen de esta problemática, por eso es que debemos de hacer conciencia en lo que estamos haciendo y lo que dejaremos para ellos”.

Abundó que actualmente la gente cuenta con una sobre ingesta de alimentos adicionado al sedentarismo del trabajo o bien la tecnología que inhibe la actividad física principalmente en los niños, lo que ha generado como consecuencia encabezar la lista, “ esto es una problemática que en un futuro pude agravarse, no sabemos cuánto puede aumentar esto pero en un futuro no muy lejano los medicamentos para combatir las enfermedades consecuencia de la obesidad no serán suficientes y los Servicios de Salud de verán rebasados”.

Por ello invitó a los ciudadanos a solicitar asesoría nutricional en los diferentes Centros de Salud de la entidad de manera gratuita, a realizar algún tipo de actividad física por lo menos 20 minutos al día y agregar en cada comida frutas y verduras al plato que se comerá.

Así mismo citó que el consumir un número mayor de productos  de la región trae muchos beneficios, debido a que son naturales, con menos químicos y conservadores, son más económicos y activan la actividad económica de la zona, “hay que dejar de consumir en los supermercados ya que representan todo lo contrario, además del consumo de agua natural”.

Finalmente dijo que si la comida es cocinada en casa, como las ensaladas será un ganar, ganar, ya que es más económico y mucho más saludable, “solo es cuestión de decisión y de dedicarle unos minutos a nuestro alimento”.

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