Nacional Salud

UN 70% DE LOS MEXICANOS PADECE SOBREPESO: SECRETARÍA DE SALUD

De acuerdo a un estudio reciente, la Secretaría de Salud, informa que el 70 por ciento de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad.

Los hábitos alimenticios poco saludables y la falta de ejercicio ocasionan el 32% de las muertes de mujeres y el 20% de hombres del país, destaca la institución, por lo que recomienda lo siguiente:

• Bebe agua simple. Entre 6 y 8 vasos al día. (cada vaso de 250 mililitros); evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.

• Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes.

• Modifica tu alimentación. Aumenta el consumo de verduras y frutas y disminuye el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal.

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